鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_麻将胡了2体验版pg模拟

发布时间：2025-09-10 23:33:46 来源：小刀之家 作者：pg电子麻将胡了2怎样才能赢

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

8、太厚不容易入味。

3、

5 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热 ，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1 、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。成型后翻面，切薄片。太薄容易碎掉，使其入味。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录 ：

1、一学就会！

2、

7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

9、营养好吃 ，

3、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。加入盐，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。再放入秋葵。

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