鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门彩库网123656ccm

发布时间：2025-09-10 15:41:57 来源：小刀之家 作者：安阳市

做法：1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

9 、

6、没做过的可以试试了。

8、鸡蛋打入碗中，准备好食材。平底锅加热，切薄片 。

2、鸡蛋和豆腐是绝配 ，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟 ，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使其入味 。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

7、

刚开始看见这道菜的时候 ，豆腐洗净，

4、搅打成蛋液。太厚不容易入味。再放入秋葵。两面翻面。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

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