鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足球竞彩网官网

发布时间：2025-09-11 05:44:30 来源：小刀之家 作者：屠洪纲

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，原来内有乾坤。简单好吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

8、鸡蛋打入碗中，

3 、以为就是一盘煎蛋，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋2个，

4、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录 ：

1、豆腐洗净，

7 、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

相关文章