鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_8秒介绍足彩半全场23104期冷门

发布时间：2025-09-11 04:22:40 来源：小刀之家 作者：三亚市

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

2、

5、鸡蛋 、

3、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

6 、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

7、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

9 、豆腐洗净，

4、一学就会！简单好吃，加入少许葱花。营养好吃，

3、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋2个，切薄片。

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