鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_亿发娱乐

发布时间：2025-09-11 09:16:36 来源：小刀之家 作者：游戏盒子排行榜第一

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3 、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。以为就是一盘煎蛋 ，原来内有乾坤。

7、

6 、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、营养好吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。搅打成蛋液 。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会 ！倒入食用油烧至五成热，

8、

5、两面熟透即可 。

2、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净 ，盐3克

做法：1、

3、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入少许葱花。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵 。

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