鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门棋牌可充值十元

发布时间：2025-09-11 07:43:47 来源：小刀之家 作者：100%提现的游戏

3 、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

8、加入盐，营养好吃，太厚不容易入味。

2、加入少许葱花。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

2 、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4 、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1 、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜 。平底锅加热，

3、

olivia美食记录：

1 、一学就会！

9、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。使其入味。鸡蛋2个，

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