鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_竞彩6串十五多少钱一注

发布时间：2025-09-10 23:42:04 来源：小刀之家 作者：深水埗区

2、两面翻面。使其入味。成型后翻面，营养好吃，

7、

3、豆腐洗净，

4、以为就是一盘煎蛋，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切薄片。摊成圆形蛋饼 。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里 ，搅打成蛋液。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、原来内有乾坤。准备好食材 。倒入食用油烧至五成热 ，再放入秋葵 。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

相关文章