鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_j9九游

发布时间：2025-09-10 10:15:55 来源：小刀之家 作者：宜昌市

8、

3、加入盐，倒入食用油烧至五成热，

7、加入少许葱花 。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

2、准备好食材。太厚不容易入味 。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

4 、切薄片。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，一学就会！

5 、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段 ，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2 、两面熟透即可。太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

6 、盐3克

做法：1 、

olivia美食记录：

1、使其入味。

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