鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_私人微信放款24小时在线

发布时间：2025-09-11 16:25:59 来源：小刀之家 作者：安又琪

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

9、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。一学就会！准备好食材。太薄容易碎掉，切薄片。营养好吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

3 、

6、两面熟透即可。两面翻面。

8、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

7、

3、

2、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5 、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

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