鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_hjc888黄金城

发布时间：2025-09-11 03:36:28 来源：小刀之家 作者：申升勋

4、豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配 ，营养好吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

5、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋、准备好食材。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候 ，简单好吃，原来内有乾坤。

8、

6、搅打成蛋液。一学就会！

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜 。

7、

2、以为就是一盘煎蛋，

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