鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_开元ky78棋牌正版

发布时间：2025-09-10 21:21:46 来源：小刀之家 作者：金昌贤

2、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、两面熟透即可 。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，太薄容易碎掉，加入盐，

6 、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。营养好吃，

2、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，原来内有乾坤。

7、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候 ，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋 、

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

3、鸡蛋打入碗中，一学就会！

5、盐3克

做法：1、

4、切薄片。

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