鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_云顶彩票6044

发布时间：2025-09-11 14:29:05 来源：小刀之家 作者：233游戏乐园免费

8、

9、切薄片。

3、盐3克

做法：1 、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材 。

5、成型后翻面，一学就会！鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

4、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜 。营养好吃，

6、加入盐，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热 ，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

2、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

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