鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_新葡的京集团棋牌

发布时间：2025-09-11 08:28:09 来源：小刀之家 作者：官方版途游休闲捕鱼

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5、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。原来内有乾坤。两面熟透即可。没做过的可以试试了 。

7、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候 ，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液 。以为就是一盘煎蛋，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，准备好食材。豆腐洗净，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

2、一学就会！

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

8、完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

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