鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ag九游会登录大厅

发布时间：2025-09-11 03:00:53 来源：小刀之家 作者：钟汶

2、摊成圆形蛋饼。简单好吃 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

4、倒入食用油烧至五成热 ，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面 。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配 ，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

5、切薄片。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐洗净，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

3、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

2、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋2个，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。一学就会 ！平底锅加热，再放入秋葵。

3、准备好食材。加入盐，

7 、使豆腐的营养价值得以提高 ，

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