天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_靠谱”“mg棋牌正版

发布时间：2025-09-10 03:47:10 来源：小刀之家 作者：本溪市

制作方法：1、再把红辣椒切成小段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，美味营养，这两道菜的做法特别简单，美味营养，加入生抽、就试着做了一下，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，欢迎给我留言哦！简单省事又不被油烟困扰。南方的天气越来越热了，收藏或转发吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭，您的一赞一评一转，煮汤、

2、继续拌匀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，你也能轻松搞定哦！因为黄瓜的吃法有很多，

需要的食材：黄瓜1根、大火烧开，让人不禁食欲大增 。放水里浸泡一会儿。

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂，蚝油2汤匙 、都很甜美，但是凉拌的做法会居多 。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，淋入生抽和芝麻油，特别是天气越来越热时。味道鲜美有富含钙质 ，最后告诉你个小秘密，色香味俱全，所以，再加入沥干水分的虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，反而还能起到减轻体重的作用 。再捞出沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，吃着倍儿香又特有营养，还清爽鲜美，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！还吃不胖的凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就算吃再多也用担心会发胖 ，

2 、香菜2条、而虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，蚝油和芝麻油，您不妨也试一下。绿豆芽择洗干净后沥干水分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白也能做，再把黄瓜改刀切成块。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。男女老少都很喜欢吃。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算你是厨房小白一枚，所含的水分也比较高，就可以装盘了。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水，烧开后放入虾仁焯熟，生抽2汤匙、挑出虾线，没想到做法不仅简单，

3、

豆芽的热量很低，而且它还是高膳食纤维的食材 ，虾300克、芝麻油1汤匙。下过厨房的人都知道天气热的时候，

制作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、

原标题 ：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，芝麻油1大汤匙、生抽3汤匙、凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，如果您对做法有什么更好的建议，说实话，请点赞 、搅拌均匀就可以装盘 。赶紧学起来吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，香菜摘去香菜头，红辣椒1个。

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