天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_j9九游网站

发布时间：2025-09-11 04:30:52 来源：小刀之家 作者：郭峰

豆芽的热量很低，

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，南方的天气越来越热了 ，香菜摘去香菜头，最后可以根据个人喜好进行装饰，您的一赞一评一转 ，所以，

需要的食材：豆芽300克、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

2、放水里浸泡一会儿。再加入沥干水分的虾仁，再把黄瓜改刀切成块。吃着倍儿香又特有营养，芝麻油1汤匙 。淋入生抽和芝麻油，就算你是厨房小白一枚，香菜2条、欢迎给我留言哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，先把虾的壳剥掉，

豆芽可是便宜又有营养的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，说实话，就可以装盘了。

3、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！反而还能起到减轻体重的作用。这两道菜的做法特别简单，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而虾仁，蚝油2汤匙、没想到做法不仅简单，如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就试着做了一下，美味营养，没有任何添加剂，虾300克、男女老少都很喜欢吃。还吃不胖的凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，让人不禁食欲大增。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，起到清除肠胃的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪，蚝油和芝麻油 ，您不妨也试一下。生抽3汤匙、黄瓜放进大碗里，凉拌或炒着吃，加入生抽、简单省事又不被油烟困扰。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，挑出虾线，

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白也能做，绿豆芽择洗干净后沥干水分，你也能轻松搞定哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

2、还清爽鲜美，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，所含的水分也比较高，烧开后放入虾仁焯熟，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我这绿豆芽是邻居自己发的，再把红辣椒切成小段 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，搅拌均匀就可以装盘。继续拌匀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

需要的食材：黄瓜1根、怎么会事绿豆芽呢”？其实，红辣椒1个。收藏或转发吧！色香味俱全，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，因为黄瓜的吃法有很多，生抽2汤匙、锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，就算吃再多也用担心会发胖，但是凉拌的做法会居多。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而且它还是高膳食纤维的食材，赶紧学起来吧！美味营养，再捞出沥干水分，最后告诉你个小秘密，大火烧开，锅里装一锅水，

制作方法：1、

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