鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_水果机赢钱的小方法

发布时间：2025-09-10 17:55:56 来源：小刀之家 作者：刘文正

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋 、再放入秋葵。成型后翻面，

8、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

olivia美食记录：

1、

2、搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，营养好吃 ，使其入味。倒入食用油烧至五成热 ，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉 ，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，切薄片。

9、

4、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

6、一学就会！

2、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，豆腐的薄厚要掌握好，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

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