鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_500足球彩票网

发布时间：2025-09-11 08:34:22 来源：小刀之家 作者：369聊天室最新版下载方法

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

8、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

3、

7、

6、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法 ：1、两面翻面。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

5、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、成型后翻面 ，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、搅打成蛋液 。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。准备好食材。再放入秋葵。加入盐，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

9、营养好吃，

2、两面熟透即可 。

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