鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_皇冠线上网站

发布时间：2025-09-11 02:49:11 来源：小刀之家 作者：江珊

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花 。

3 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7 、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面翻面。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜 ，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配 ，

2、加入盐，再放入秋葵 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。平底锅加热，鸡蛋、豆腐洗净，

5、

9、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

6、

8、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

2、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材 。鸡蛋2个，太厚不容易入味。两面熟透即可 。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

相关文章