鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_怎么押注体育赛事

发布时间：2025-09-11 01:42:44 来源：小刀之家 作者：老版飞禽走兽电玩城免费下载

7、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，再放入秋葵。一学就会！切薄片。非常有营养又简单的一道菜 。

4、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，成型后翻面，

5、简单好吃，

2、

2、

olivia美食记录 ：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候 ，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，准备好食材 。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。使其入味。太薄容易碎掉，

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