鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_安信集团有限公司简介

发布时间：2025-09-11 00:40:56 来源：小刀之家 作者：丰都县

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

5 、营养好吃，成型后翻面，

7、豆腐洗净，

3 、

8、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

6、一学就会！

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

9 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

2、

2、没做过的可以试试了。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

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