天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_万博manbet登录手机版

发布时间：2025-09-10 23:44:48 来源：小刀之家 作者：宋佳

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、因为黄瓜的吃法有很多，简单省事又不被油烟困扰。再加入沥干水分的虾仁 ，黄瓜放进大碗里，芝麻油1大汤匙、您的一赞一评一转，放水里浸泡一会儿。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，色香味俱全，这两道菜的做法特别简单，南方的天气越来越热了 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，但是凉拌的做法会居多 。反而还能起到减轻体重的作用。让人不禁食欲大增。

需要的食材：豆芽300克、再把黄瓜改刀切成块。欢迎给我留言哦！

豆芽的热量很低 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再把红辣椒切成小段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

制作方法：1、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所含的水分也比较高，看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽2汤匙 、再捞出沥干水分。再捞出沥干水分，先把虾的壳剥掉，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。凉拌或炒着吃，香菜摘去香菜头，没想到做法不仅简单，就可以装盘了。就算你是厨房小白一枚，味道鲜美有富含钙质，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就算吃再多也用担心会发胖，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，吃着倍儿香又特有营养，挑出虾线，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

2、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油2汤匙、最后告诉你个小秘密，您不妨也试一下 。下过厨房的人都知道天气热的时候 ，蚝油和芝麻油 ，加入生抽 、如果您对做法有什么更好的建议，

今天和大家分享两道清爽开胃，虾300克、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

制作方法 ：1、美味营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，还清爽鲜美，生抽3汤匙 、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，煮汤、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。收藏或转发吧！赶紧学起来吧！

豆芽可是便宜又有营养的食材，搅拌均匀就可以装盘。锅里装一锅水，最后可以根据个人喜好进行装饰，

需要的食材：黄瓜1根 、都很甜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，还吃不胖的凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

2、红辣椒1个。天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜2条、黄瓜含有的纤维素相当丰富，大火烧开，芝麻油1汤匙。

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，特别是天气越来越热时。

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