鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_内部参考-体育球赛怎么买法一注

发布时间：2025-09-11 08:52:22 来源：小刀之家 作者：途游休闲捕鱼游戏

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、成型后翻面，

3 、豆腐洗净，

2、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7 、加入少许葱花。

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olivia美食记录：

1、

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4 、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐 ，一学就会！

6、搅打成蛋液。太厚不容易入味。

5、平底锅加热，简单好吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

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