鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_博雅彩票属于哪里的网站

发布时间：2025-09-11 07:55:00 来源：小刀之家 作者：西安市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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4、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。一学就会！两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，简单好吃，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，平底锅加热，再放入秋葵 。太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

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2、放入豆腐浸泡5分钟 ，完全没发现豆腐在哪里，

7、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个 ，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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6、没做过的可以试试了。两面翻面 。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

8 、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中 ，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、加入盐，

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