鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_手机怎么赌足球

发布时间：2025-09-11 08:47:07 来源：小刀之家 作者：pg亡灵大盗试玩

6、豆腐的薄厚要掌握好，

5、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，搅打成蛋液。

3、再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，切薄片。摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

8、

9、没做过的可以试试了。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐洗净，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

2、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，太厚不容易入味。

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