鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_内部参考 - 体育彩票展示桌面

发布时间：2025-09-11 14:21:26 来源：小刀之家 作者：程晨

7、加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

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9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4 、使其入味。两面翻面。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵 。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋 ，

5、豆腐洗净，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！成型后翻面 ，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，两面熟透即可 。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切薄片。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

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