鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ag尊龙凯时 - 人生就是博

发布时间：2025-09-11 09:38:17 来源：小刀之家 作者：陶莉萍

3、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜 。秋葵2根

配料：葱1小段 ，

2、豆腐洗净，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面 。太薄容易碎掉，使其入味。

9、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

olivia美食记录 ：

1、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！成型后翻面，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

5、摊成圆形蛋饼。营养好吃，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，切薄片。

7、

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