鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_竞彩独家

发布时间：2025-09-11 00:38:10 来源：小刀之家 作者：手机版的奔驰宝马游戏破解

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、营养好吃，太薄容易碎掉，

9、非常有营养又简单的一道菜。

6、太厚不容易入味。

3、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！再放入秋葵 。简单好吃 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。加入盐，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1 、准备好食材。豆腐洗净 ，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

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