鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_mg是什么平台

发布时间：2025-09-11 00:37:04 来源：小刀之家 作者：问鼎赏金女王模拟器不用下载

6、使其入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法 ：1、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，原来内有乾坤。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。切薄片 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配 ，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

3 、

7、

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olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高 ，

2、太厚不容易入味。准备好食材。

2、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。再放入秋葵 。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

4、

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