鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_在线试玩pg电子游戏平

发布时间：2025-09-11 08:07:45 来源：小刀之家 作者：送58元彩金100可提现

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

6、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中 ，

9、没做过的可以试试了。

5 、准备好食材。加入少许葱花。一学就会 ！

8、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼 。再放入秋葵。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。加入盐，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

2、

3、倒入食用油烧至五成热，

3、太薄容易碎掉，平底锅加热，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

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