鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门三肖三码精准100%感慨人生

发布时间：2025-09-10 08:22:43 来源：小刀之家 作者：游戏堡官网

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，太厚不容易入味 。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

5 、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

6 、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

9、

8、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

olivia美食记录：

1、

3 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

7、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃 ，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

2、再放入秋葵。平底锅加热 ，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

4、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

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