鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_欧冠对战表

发布时间：2025-09-11 01:45:38 来源：小刀之家 作者：梁一贞

3、

3、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，两面熟透即可。

8、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，两面翻面 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋、

9、一学就会！平底锅加热，

2 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，成型后翻面，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净 ，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。准备好食材。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜 ，加入少许葱花。

7、没做过的可以试试了。

5、使其入味。

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