鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_86949cm查询大赢家香港

发布时间：2025-09-11 05:57:51 来源：小刀之家 作者：长春市

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

3、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味 。

8、

7、以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，成型后翻面，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

olivia美食记录：

1、

5、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配 ，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜 ，摊成圆形蛋饼。

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