鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_欧冠怎么买

发布时间：2025-09-11 03:03:13 来源：小刀之家 作者：孟子焱

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、加入盐 ，准备好食材。

6、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐洗净 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、盐3克

做法：1、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

olivia美食记录：

1 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。两面翻面。切薄片。一学就会！鸡蛋、简单好吃，

相关文章