鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_世界最大足彩公司排名

发布时间：2025-09-11 00:51:11 来源：小刀之家 作者：赏金船长

olivia美食记录 ：

1、

5、鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液 。没做过的可以试试了。一学就会！两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、原来内有乾坤。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，准备好食材。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、再放入秋葵。

8、成型后翻面，

7、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，两面翻面。营养好吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

6 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、切薄片。太厚不容易入味。简单好吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

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