鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_十大正规买足球的网站 - 知识分享

发布时间：2025-09-11 08:04:14 来源：小刀之家 作者：天津市

4、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋2个，一学就会！

3、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太厚不容易入味。

5、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，摊成圆形蛋饼 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

7、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

9、成型后翻面，平底锅加热，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

8、

3、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋、没做过的可以试试了。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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