鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_金沙网页版

发布时间：2025-09-11 08:04:02 来源：小刀之家 作者：功夫川麻下载安装

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

3、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

7、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

刚开始看见这道菜的时候 ，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，加入少许葱花。准备好食材。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

5、一学就会 ！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8 、

2 、太薄容易碎掉，切薄片 。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。原来内有乾坤 。倒入食用油烧至五成热 ，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

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