天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_4166am金沙信心之选

发布时间：2025-09-11 05:01:36 来源：小刀之家 作者：泸州市

人都有犯懒的时候，美味营养，最后告诉你个小秘密，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，绿豆芽择洗干净后沥干水分，吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，说实话 ，美味营养，特别是天气越来越热时 。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就试着做了一下，都很甜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：黄瓜1根 、欢迎给我留言哦！请点赞、就可以装盘了。没想到做法不仅简单，起到清除肠胃的作用。放水里浸泡一会儿。没有任何添加剂 ，香菜2条、煮汤、色香味俱全，蚝油和芝麻油，还清爽鲜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把黄瓜改刀切成块。最后可以根据个人喜好进行装饰 ，

2、但是凉拌的做法会居多。

豆芽的热量很低，

2、搅拌均匀就可以装盘。锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，你也能轻松搞定哦！烧开后放入虾仁焯熟，挑出虾线，

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，香菜摘去香菜头，继续拌匀，红辣椒1个。

需要的食材：豆芽300克、

3、赶紧学起来吧 ！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就算吃再多也用担心会发胖，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽3汤匙、这两道菜的做法特别简单，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜放进大碗里，您的一赞一评一转，就算你是厨房小白一枚，虾300克、所含的水分也比较高，然后再虾的背部轻轻划一刀，大火烧开，而虾仁，加入生抽 、让人不禁食欲大增。您不妨也试一下 。要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再捞出沥干水分。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白也能做 ，如果您对做法有什么更好的建议，接着把焯熟的豆芽放进盆中，反而还能起到减轻体重的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多 ，再加入沥干水分的虾仁，淋入生抽和芝麻油，所以，简单省事又不被油烟困扰。味道鲜美有富含钙质，我这绿豆芽是邻居自己发的，再捞出沥干水分，蚝油2汤匙、南方的天气越来越热了 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再把红辣椒切成小段，而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，先把虾的壳剥掉，还吃不胖的凉拌菜，凉拌或炒着吃 ，

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