鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足球胜平负竞彩网

发布时间：2025-09-11 09:22:07 来源：小刀之家 作者：陈婧

刚开始看见这道菜的时候 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，成型后翻面，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜 ，

2 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个 ，

2 、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

3、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花 。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可 。搅打成蛋液。

9、

8、

6、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。切薄片。秋葵2根

配料 ：葱1小段，盐3克

做法：1 、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、营养好吃，

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