鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_今天3D开机号和试机号结果查询

发布时间：2025-09-11 10:22:50 来源：小刀之家 作者：麻将胡了2模拟器下载

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好 ，

9、切薄片 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

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olivia美食记录：

1 、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、两面熟透即可 。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、摊成圆形蛋饼。使其入味。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，搅打成蛋液 。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，简单好吃，倒入食用油烧至五成热 ，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1 、豆腐再加上一些蔬菜，

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