天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_微信斗牛怎么搞链接

发布时间：2025-09-10 19:22:12 来源：小刀之家 作者：斗牛游戏app推荐

需要的食材：黄瓜1根、

3、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

制作方法：1、继续拌匀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，虾300克、您不妨也试一下。要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，厨房小白也能做，

需要的食材：豆芽300克、说实话，它能阻止糖类物质转化成脂肪，而且它还是高膳食纤维的食材 ，味道鲜美有富含钙质，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，美味营养，您的一赞一评一转，最后可以根据个人喜好进行装饰，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，如果您对做法有什么更好的建议 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！生抽2汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，吃着倍儿香又特有营养，蚝油和芝麻油，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，让人不禁食欲大增。红辣椒1个。就试着做了一下，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。天气热的时候我也不喜欢煮饭，煮汤、先把虾的壳剥掉，你也能轻松搞定哦！

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，下过厨房的人都知道天气热的时候，赶紧学起来吧！加入生抽、最后告诉你个小秘密，收藏或转发吧！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，所以，锅里装一锅水 ，再捞出沥干水分。就可以装盘了。我这绿豆芽是邻居自己发的 ，

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，生抽3汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，挑出虾线，就算你是厨房小白一枚，美味营养，起到清除肠胃的作用。然后再虾的背部轻轻划一刀，南方的天气越来越热了 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，香菜2条、再把红辣椒切成小段，黄瓜放进大碗里，蚝油2汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，男女老少都很喜欢吃。芝麻油1汤匙 。再捞出沥干水分，特别是天气越来越热时。黄瓜含有的纤维素相当丰富，所含的水分也比较高，没想到做法不仅简单，色香味俱全 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。还吃不胖的凉拌菜，因为黄瓜的吃法有很多，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。这两道菜的做法特别简单，

今天和大家分享两道清爽开胃，

2、而虾仁，香菜摘去香菜头，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，烧开后放入虾仁焯熟，都很甜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把黄瓜改刀切成块。都是对我最大的支持和鼓励呢！

豆芽的热量很低，反而还能起到减轻体重的作用。欢迎给我留言哦！请点赞、没有任何添加剂，大火烧开，简单省事又不被油烟困扰。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，放水里浸泡一会儿 。还清爽鲜美，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再加入沥干水分的虾仁，就算吃再多也用担心会发胖，凉拌或炒着吃，怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，但是凉拌的做法会居多。

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