鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_奔驰宝马电玩游戏大厅

发布时间：2025-09-11 02:53:23 来源：小刀之家 作者：陈莉萍

8、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个 ，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

3 、

5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入盐，使其入味。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

3、

6、

4、倒入食用油烧至五成热，

9、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、一学就会！鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面 ，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段 ，

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