鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_奥门威尼斯尼人游戏

发布时间：2025-09-11 03:16:22 来源：小刀之家 作者：陈辉阳

4、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃 ，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

2、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中 ，以为就是一盘煎蛋，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、豆腐洗净，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面熟透即可。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

7 、

3 、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味 。加入少许葱花。原来内有乾坤。

3、没做过的可以试试了。简单好吃 ，一学就会！成型后翻面，太厚不容易入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

5、搅打成蛋液 。

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