鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_飞盘网撒网教程

发布时间：2025-09-11 07:16:52 来源：小刀之家 作者：澳门官方版棋牌娱乐平台

7 、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

2、两面翻面。鸡蛋打入碗中，

6、

2、两面熟透即可。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

9、非常有营养又简单的一道菜。

3 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、营养好吃，一学就会！简单好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

8、

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