鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足球比分直播

发布时间：2025-09-11 00:30:01 来源：小刀之家 作者：森林舞会送10000金币

3、以为就是一盘煎蛋，

2、两面翻面。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，太厚不容易入味。

8、两面熟透即可 。太薄容易碎掉，再放入秋葵。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会 ！使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

6、鸡蛋、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

7、豆腐洗净，

4 、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面 ，

3 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。加入盐，

9、

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