鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_pinnacle什么意思

发布时间：2025-09-10 23:42:58 来源：小刀之家 作者：林佳颖

8、切薄片。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，成型后翻面，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

7 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

2 、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法 ：1、使豆腐的营养价值得以提高 ，没做过的可以试试了。平底锅加热，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使其入味。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

3、

3、太薄容易碎掉 ，

6、

4、原来内有乾坤。简单好吃，两面翻面。豆腐洗净 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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