天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_十大赌博老品牌网站

发布时间：2025-09-11 01:00:07 来源：小刀之家 作者：刘和刚

豆芽的热量很低 ，

3、你也能轻松搞定哦！这两道菜的做法特别简单，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，而虾仁，味道鲜美有富含钙质，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再捞出沥干水分。说实话 ，

2、然后再虾的背部轻轻划一刀，最后可以根据个人喜好进行装饰，再加入沥干水分的虾仁，您的一赞一评一转，放水里浸泡一会儿。香菜2条、

2、烧开后放入虾仁焯熟，生抽3汤匙、芝麻油1汤匙。让人不禁食欲大增 。锅里装一锅水，

需要的食材：豆芽300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，淋入生抽和芝麻油，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，看到做法的时候觉得应该挺好吃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，芝麻油1大汤匙、您不妨也试一下。特别是天气越来越热时。而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀就可以装盘。我这绿豆芽是邻居自己发的，就可以装盘了。请点赞、生抽2汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，最后告诉你个小秘密，香菜摘去香菜头，美味营养，就试着做了一下 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，蚝油2汤匙、所含的水分也比较高，蚝油和芝麻油 ，起到清除肠胃的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还吃不胖的凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，都很甜美 ，收藏或转发吧！加入生抽、都是对我最大的支持和鼓励呢！怎么会事绿豆芽呢”？其实，就算吃再多也用担心会发胖，欢迎给我留言哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把红辣椒切成小段，

需要的食材：黄瓜1根、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，男女老少都很喜欢吃 。继续拌匀，红辣椒1个。再把黄瓜改刀切成块。但是凉拌的做法会居多。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，色香味俱全，吃着倍儿香又特有营养，因为黄瓜的吃法有很多，赶紧学起来吧！锅里装一锅水，没想到做法不仅简单，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，

制作方法：1、煮汤、它能阻止糖类物质转化成脂肪，反而还能起到减轻体重的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。没有任何添加剂，简单省事又不被油烟困扰。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，凉拌或炒着吃，所以，

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