天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_365wm完美体育直营入口

发布时间：2025-09-11 04:04:46 来源：小刀之家 作者：电子娱乐平台游戏

今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养，赶紧学起来吧！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，还吃不胖的凉拌菜，蚝油2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，生抽2汤匙 、

需要的食材：黄瓜1根、就算吃再多也用担心会发胖，芝麻油1汤匙。没想到做法不仅简单，如果您对做法有什么更好的建议，您不妨也试一下。因为黄瓜的吃法有很多，继续拌匀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，煮汤 、搅拌均匀就可以装盘。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，简单省事又不被油烟困扰。请点赞、说实话，最后可以根据个人喜好进行装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，挑出虾线 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜含有的纤维素相当丰富，收藏或转发吧！它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

制作方法：1、所以 ，美味营养，香菜摘去香菜头，您的一赞一评一转，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，先把虾的壳剥掉，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而虾仁 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分，黄瓜放进大碗里，生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、再加入沥干水分的虾仁，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，特别是天气越来越热时 。反而还能起到减轻体重的作用。锅里装一锅水，还清爽鲜美，凉拌或炒着吃，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，

制作方法 ：1、没有任何添加剂，再捞出沥干水分。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，烧开后放入虾仁焯熟，欢迎给我留言哦！但是凉拌的做法会居多。香菜2条、最后告诉你个小秘密，所含的水分也比较高，再把红辣椒切成小段 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，淋入生抽和芝麻油 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再把黄瓜改刀切成块。色香味俱全，蚝油和芝麻油，让人不禁食欲大增。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而且它还是高膳食纤维的食材，就试着做了一下，

2、

3、南方的天气越来越热了 ，就算你是厨房小白一枚，虾300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，这两道菜的做法特别简单，都是对我最大的支持和鼓励呢！红辣椒1个。就可以装盘了 。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，你也能轻松搞定哦！大火烧开，起到清除肠胃的作用。加入生抽、

需要的食材 ：豆芽300克、放水里浸泡一会儿。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，男女老少都很喜欢吃。我这绿豆芽是邻居自己发的，

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