鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_美高梅百款游戏

发布时间：2025-09-10 14:55:25 来源：小刀之家 作者：澳门黄金城app下载

8、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟 ，非常有营养又简单的一道菜。

3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可 。豆腐洗净，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼 。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

6、营养好吃，

3、加入少许葱花。没做过的可以试试了。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

2、鸡蛋打入碗中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

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